Blogkategorien
(Partick Kredel) Was war los in letzter Zeit......
Beitrag vom 28.08.2018 04:51 in 2018 , Teamnews
Lang lang ist es her aber jetzt gibt es mal wieder ein Bericht der Gazelle Setzt euch hin nehmt euch Zeit, könnte etwas länger werden Zwecks Gewichtsverlust gibt es momentan leider nicht wirklich viel zu berichten.
Alles mehr oder weniger beim Alten. Ich liege jetzt bei etwas knapp unter 123 kg, hatte letztens bei Tina meinen zweiten Test zwecks meines Trainingsplanes gehabt. Hier konnte ich meine Werte im Vergleich zum ersten Test verbessern. Was für mich bedeutet, mehr Watt drehten zu können, bei etwas geringeren Puls und 5 kg weniger Gewicht zur Eingangsmessung. Was für mich ein ganz guter Erfolg ist.
Meinen Regenerationsbereich konnte ich ausbauen, was bedeutet das ich etwas besser regeneriere wie vorher.
Meinen Grundlagenbereich konnte ich etwas steigern, was bedeutet das ich noch etwas mehr Watt fahren kann, ohne aus meiner Grundlage heraus zu fallen.
Meinen Aufbaubereich konnte ich recht gut ausbauen. Hier hatte ich die ganze Zeit ein sehr kleines Fenster, das ich meistens übersprungen habe. Dieses Fenster konnte ich jetzt soweit ausbauen, dass ich jetzt wirkliche Aufbauarbeit betreiben kann ohne direkt in den Wettkampfbereich zu fallen, den ich momentan eigentlich nur ankratzen sollte.
Naja war jetzt etwas viel, denke aber das es auch mal interessant ist und hoffe das ich alles soweit richtig rübergebracht habe.
Jetzt kamen noch zwei RidePunkX Sonntagstouren, welche mich schon sehr gefordert hatten.
Die erste mit 134 km und 1700 hm war durch das super Wetter mit werten locker leicht über 30 Grad sehr Anstrengend. Die etwas kürzere Tour mit weniger höhen führte uns, eine kleine Gruppe mit Rolf, Nina, Johannes und Timo H., von Miltenberg über Walldürn nach Ahorn. Von dort ging es über Königheim und Külsheim Richtung Dorfprozelten wieder nach Miltenberg. Natürlich hat unser Timo bei der Planung keine Asphaltblase ausgelassen und auch so gut wie jeden ach so kleinen Hügel mitgenommen. Timo hat das ganze so gut geplant, dass uns die Gruppe mit mehr Höhe und längeren Strecke immer mal wieder besuchten und eine Gewisse Zeit bekleideten. Hierfür nochmal ein riesen Lob das das so super geklappt hat
Erschöpft aber Glücklich, schöne Tour mit sehr netten Leuten
Die zweite mit 155 km und ca 2200 hm war vom Wetter wie ich finde besser getroffen. Klar morgens etwas kühl aber gegen Mittag war das Wetter so wie es mir gefällt, Trocken und nicht ganz so warm.
Die Tour führte uns von Lützelbach nach Würzberg durch die Wilschweinfütterung Richtung Eberbach. Von hier aus folgten wir dem Neckar nach Hirschhorn. Hier ging es dann ab über Heddesbach hoch nach Vorderheubach und wieder runter nach Röschbach. Dort warteten wir auf die Profis der Deutschland Tour, die dort am Berg vorbeikamen. Wenn man mal sieht, ist es schon sehr Erstaunlich, was da so alles unterwegs ist. Nach der Pause und dem anfeuern der Profis ging es für uns dann auch weiter über Bärsbach und Absteinach nach Wald-Michelbach. Jetzt war es nicht mehr weit. Über Hammelbach ging es dann nach Unter-Ostern zum Keilvelterhof und zum Besten Eis von Welt. Hier wird alles noch selbst gemacht. Nach einer weiteren Rast und einem sehr leckeren Spagetti Eis ging es dann über Ober-Mossau die Spreng und Böllstein ab über die Pfälzer Höfe nach Etzen-Gesäß und über Höchst und Rimhorn wieder zurück nach Lützelbach.
Sehr erschöpft und noch Glücklicher, das ganze geschafft zu haben wieder in der Heimat angekommen. Danke an alle, die auf mich gewartet haben, war ein sehr schöner Tag mit wie immer sehr netten Leuten.
Was jetzt noch dazu kam, waren die schweren Beine vom Tag zuvor. Hier bin ich zusammen mit Kaddy die Tour de Odenwald von Ralph Berner B3-Events mit 88 km und 1600 hm gefahren.
Geplant und angemeldet waren zwar die 110km mit knapp 2000 hm, jedoch hat uns das Wetter ein Strich durch die Rechnung gemacht und wir entschieden uns für die etwas kürzere Strecke, was denke ich kein Fehler war, denn für mich stand ja am folge Tag noch die RidePunkX Tour an die ich oben bereits beschrieben habe.
Wir sind beide zusammen mit Danny und Timo H. von zuhause aus mit dem Rad angereist, wo es noch zwar frisch aber trocken war. Am bzw. vor dem Start kamen dann noch Elu, Dieter und noch verschiedene andere Radler dazu. Pünktlich zum Start fing es dann noch das regnen an und hörte leider nicht ganz so schnell wieder auf. Die etwas unterkühlte Tour führte uns (Kaddy und mich) über verschiedene Höhen von Erbach nach Mossau über Rohrbach und Hammelbach nach Wald-Michelbach. Von hier aus ging es durch Raubach an Finkenbach vorbei durch Liederbach nach Güttersbach. Durch Hüttenthal durch am Marbachstausee vorbei und noch mal hoch nach Bullau. Ab hier ging es ja fast nur noch runter, das bei mittlerweile etwas Sonnenschein, was half, dass bis wir die Abfahrt bis Erbach gemeistert und im Ziel ankamen, fast schon wieder trocken waren.
Hier gab es noch eine kleine Erfrischung, nette Gespräche mit Bekannten und auch anderen neu kennengelernten Leuten, bevor wir uns nun trocken und Glücklich auf den Heimweg machten.
Und wie immer zum Schluss. Eine sehr schöne wenn auch nasse Tour mit netten Leuten. Gerne 2019 wieder, kann man nur empfehlen.
So denke das reicht jetzt erst mal wieder von mir. Fazit für mich.
#Erst wenn es weh tut macht es Spaß, kann man so schon sagen, schöne Zeit, für mich sehr viel höhe, aber nur das bringt einen weiter. Jetzt gibt es erst mal 1-3 Tage Pause oder ein Regenrationsride zur Arbeit mal schauen.
Wünsche euch eine schöne Zeit euer Gazello alias Chewbacca
Meinen Regenerationsbereich konnte ich ausbauen, was bedeutet das ich etwas besser regeneriere wie vorher.
Meinen Grundlagenbereich konnte ich etwas steigern, was bedeutet das ich noch etwas mehr Watt fahren kann, ohne aus meiner Grundlage heraus zu fallen.
Meinen Aufbaubereich konnte ich recht gut ausbauen. Hier hatte ich die ganze Zeit ein sehr kleines Fenster, das ich meistens übersprungen habe. Dieses Fenster konnte ich jetzt soweit ausbauen, dass ich jetzt wirkliche Aufbauarbeit betreiben kann ohne direkt in den Wettkampfbereich zu fallen, den ich momentan eigentlich nur ankratzen sollte.
Naja war jetzt etwas viel, denke aber das es auch mal interessant ist und hoffe das ich alles soweit richtig rübergebracht habe.
Jetzt kamen noch zwei RidePunkX Sonntagstouren, welche mich schon sehr gefordert hatten.
Die erste mit 134 km und 1700 hm war durch das super Wetter mit werten locker leicht über 30 Grad sehr Anstrengend. Die etwas kürzere Tour mit weniger höhen führte uns, eine kleine Gruppe mit Rolf, Nina, Johannes und Timo H., von Miltenberg über Walldürn nach Ahorn. Von dort ging es über Königheim und Külsheim Richtung Dorfprozelten wieder nach Miltenberg. Natürlich hat unser Timo bei der Planung keine Asphaltblase ausgelassen und auch so gut wie jeden ach so kleinen Hügel mitgenommen. Timo hat das ganze so gut geplant, dass uns die Gruppe mit mehr Höhe und längeren Strecke immer mal wieder besuchten und eine Gewisse Zeit bekleideten. Hierfür nochmal ein riesen Lob das das so super geklappt hat
Erschöpft aber Glücklich, schöne Tour mit sehr netten Leuten
Die zweite mit 155 km und ca 2200 hm war vom Wetter wie ich finde besser getroffen. Klar morgens etwas kühl aber gegen Mittag war das Wetter so wie es mir gefällt, Trocken und nicht ganz so warm.
Die Tour führte uns von Lützelbach nach Würzberg durch die Wilschweinfütterung Richtung Eberbach. Von hier aus folgten wir dem Neckar nach Hirschhorn. Hier ging es dann ab über Heddesbach hoch nach Vorderheubach und wieder runter nach Röschbach. Dort warteten wir auf die Profis der Deutschland Tour, die dort am Berg vorbeikamen. Wenn man mal sieht, ist es schon sehr Erstaunlich, was da so alles unterwegs ist. Nach der Pause und dem anfeuern der Profis ging es für uns dann auch weiter über Bärsbach und Absteinach nach Wald-Michelbach. Jetzt war es nicht mehr weit. Über Hammelbach ging es dann nach Unter-Ostern zum Keilvelterhof und zum Besten Eis von Welt. Hier wird alles noch selbst gemacht. Nach einer weiteren Rast und einem sehr leckeren Spagetti Eis ging es dann über Ober-Mossau die Spreng und Böllstein ab über die Pfälzer Höfe nach Etzen-Gesäß und über Höchst und Rimhorn wieder zurück nach Lützelbach.
Sehr erschöpft und noch Glücklicher, das ganze geschafft zu haben wieder in der Heimat angekommen. Danke an alle, die auf mich gewartet haben, war ein sehr schöner Tag mit wie immer sehr netten Leuten.
Was jetzt noch dazu kam, waren die schweren Beine vom Tag zuvor. Hier bin ich zusammen mit Kaddy die Tour de Odenwald von Ralph Berner B3-Events mit 88 km und 1600 hm gefahren.
Geplant und angemeldet waren zwar die 110km mit knapp 2000 hm, jedoch hat uns das Wetter ein Strich durch die Rechnung gemacht und wir entschieden uns für die etwas kürzere Strecke, was denke ich kein Fehler war, denn für mich stand ja am folge Tag noch die RidePunkX Tour an die ich oben bereits beschrieben habe.
Wir sind beide zusammen mit Danny und Timo H. von zuhause aus mit dem Rad angereist, wo es noch zwar frisch aber trocken war. Am bzw. vor dem Start kamen dann noch Elu, Dieter und noch verschiedene andere Radler dazu. Pünktlich zum Start fing es dann noch das regnen an und hörte leider nicht ganz so schnell wieder auf. Die etwas unterkühlte Tour führte uns (Kaddy und mich) über verschiedene Höhen von Erbach nach Mossau über Rohrbach und Hammelbach nach Wald-Michelbach. Von hier aus ging es durch Raubach an Finkenbach vorbei durch Liederbach nach Güttersbach. Durch Hüttenthal durch am Marbachstausee vorbei und noch mal hoch nach Bullau. Ab hier ging es ja fast nur noch runter, das bei mittlerweile etwas Sonnenschein, was half, dass bis wir die Abfahrt bis Erbach gemeistert und im Ziel ankamen, fast schon wieder trocken waren.
Hier gab es noch eine kleine Erfrischung, nette Gespräche mit Bekannten und auch anderen neu kennengelernten Leuten, bevor wir uns nun trocken und Glücklich auf den Heimweg machten.
Und wie immer zum Schluss. Eine sehr schöne wenn auch nasse Tour mit netten Leuten. Gerne 2019 wieder, kann man nur empfehlen.
So denke das reicht jetzt erst mal wieder von mir. Fazit für mich.
#Erst wenn es weh tut macht es Spaß, kann man so schon sagen, schöne Zeit, für mich sehr viel höhe, aber nur das bringt einen weiter. Jetzt gibt es erst mal 1-3 Tage Pause oder ein Regenrationsride zur Arbeit mal schauen.
Wünsche euch eine schöne Zeit euer Gazello alias Chewbacca
